♡ Take 5 Minutes: ejercicios de gratitud y mindfulness en 5 minutos ♡
Vivimos en un mundo acelerado, lleno de tareas pendientes y notificaciones… pero a veces, lo único que necesitamos para reconectar con nosotros mismos es tomarnos 5 minutos.
Take 5 Minutes es una colección de recursos imprimibles con la que te invitamos a hacer una pausa consciente, cultivar la gratitud e incluso practicar un poco de mindfulness, hasta en los días más atareados. No necesitas experiencia, solo ganas de regalarte un momento de calma.
Son ideales para empezar o cerrar el día con intención, o simplemente para volver al aquí y ahora cuando lo necesites. Puedes usarlos a solas, con tu pareja, o con quien tu elijas para compartir este momento tan especial. ¡Sólo necesitas 5 minutos y un bolígrafo!.
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